As melhores esteiras ergométricas para um corpo em forma em 2022

Praticar atividades físicas é indispensável para uma melhor qualidade de  vida. Exercícios físicos beneficiam a saúde de nosso corpo como um todo: desde  melhorar o sistema cardiovascular até na manutenção da saúde mental.  Uma das atividades mais populares com pouquíssimas contraindicações e que pode ser praticada em qualquer idade é, sem sombra de dúvida, a  caminhada. Por isso a procura pelas melhores esteiras ergométricas vem crescendo quando se busca uma vida mais saudável. 

Investir em uma esteira ergométrica para sua casa é uma das melhores  opções: independe das condições climáticas, pode praticar exercícios em  qualquer horário na segurança de sua casa. 

Há diversas ofertas disponíveis no mercado, por isso você precisará  verificar qual modelo atende suas necessidades, como o tamanho, se são fixos  ou dobráveis (caso não disponha de muito espaço), quantos quilos suporta cada  modelo, a frequência e intensidade dos exercícios. 

Para te ajudar nesta escolha, desenvolvemos uma lista com as melhores  esteiras domésticas, suas características e vantagens para você desfrutar dos  benefícios de uma vida mais ativa e saudável. 

As melhores marcas de esteiras ergométricas

Comparação dos 10 melhores modelos de esteiras elétricas 

Para fazer sua escolha sobre o modelo de esteira ergométrica residencial,  você precisará levar em consideração um equipamento que se adapte a sua  rotina e ritmo, assim poderá caminhar ou correr com segurança e tranquilidade. Utilizar uma esteira elétrica traz inúmeros benefícios para a saúde, como  aumento da resistência do seu corpo, fortalece o coração, além de reduzir riscos  de doenças, controle de peso e melhorar sua a qualidade de vida. Por isso, vamos te apresentar características de 10 modelos de  equipamentos e certamente um deles atenderá suas necessidades e te incentive  a se colocar em movimento. 

1. Dream Fitness DR 2110 – A melhor esteira ergométrica do mercado

A Esteira Eletrônica Residencial Dream te proporciona exercícios

conforme no seu ritmo, isso porque ela alcança uma velocidade de até 13km/h.  O design da é funcional, pois tem rodinhas e é dobrável, ideal para quem dispõe  de pouco espaço físico. 

Possui um sistema de amortecimento de impacto que protege as  articulações. O monitor conta com cinco funções: tempo, velocidade, distância,  calorias e batimentos cardíacos (hand grip). Além dos três níveis de inclinação que você pode escolher para potencializar seus exercícios. 

Especificações Técnicas: 

– Motor (HP): 2.1Hp – CC 

– Velocidade Máx (Km/h): 13 

– Capacidade (Kg): 120 

– Peso bruto (Kg): 37,80 

– Tamanho do produto (CLA): 152 x 73,5 x 125,5 cm 

– Superfície de Caminhada: 109 x 40 cm 

– Funções Monitor: 5 + 4 programas 

– 5 funções com 5 janelas indicando: tempo, velocidade, distância, calorias e  batimentos cardíacos (com hand grip). Possui 4 programas predefinidos. – Inclinação: Regulagem de inclinação no pé traseiro em 3 níveis.

2. Esteira Ergométrica Polimet EP-1600

A grande vantagem da esteira ergométrica Polimet RP-1600 é sua  funcionalidade simples, boa e barata, principalmente para atividades mais leves. Ela é compacta e por ser dobrável não ocupará muito espaço não estiver  utilizando. 

Sua velocidade alcança até 9km/h e suporta até 110kg. Além disso, o  painel digital apresenta recursos importantes como velocidade, tempo, distância  percorrida e calorias perdidas. Ela, também, conta com um porta-garrafa que  pode ser muito apreciado durante os exercícios. 

Especificações Técnicas: 

– Material de Composição: Confeccionada em aço carbono 1010/1020 – Lona: Lona de corrida de 0,95 x 0,33mt, podendo chegar a uma velocidade de  até 09km/h 

– Motor: 1,6hp cc 

– Monitor: Monitor com 5 funções (Tempo / Velocidade / Calorias / Scan / Porta  Objetos). 

– Dimensões: 50 x 130 x 125 cm 

– Peso Bruto: 26 kg

3. Esteira Ergométrica Kikos E500I

A esteira ergométrica Kikos E500i é uma excelente escolha seja para  caminhada ou corrida, pois alcança até 10km/h e seu design anatômico possui sensor cardíaco e três programas de exercícios com velocidades pré programadas para facilitar os momentos de treinos. 

Essa esteira elétrica é ótima para queimar calorias e ainda oferece  amortecimento de impacto a cada passada para reduzir as chances de possíveis  lesões. Ela suporta até 100 kg e é compacta, além de dobrável. 

É um modelo de esteira ergométrica residencial e seguro, que contém um  painel digital que revela o tempo de exercício, calorias perdidas, velocidade  atingida e a quantidade de passos dada. 

Especificações Técnicas: 

– Material de Composição: Confeccionada em aço carbono  

– Lona: Lona de corrida de 105cm x 33cm, podendo chegar a uma velocidade  de até 10km/h 

– Motor: 2.15 HPM 

– Monitor: Monitor com 5 funções (Tempo / Velocidade / Calorias / Scan / Porta  Objetos). 

4. Esteira de Ginástica Dream Concept 1600

A Concept 1600 da Dream Fitness é um modelo compacto e dobrável,  ideal para ser usado em casa. É indicada para caminhadas, conseguindo chegar  à velocidade de até 9km/h. Além disso, conta também com 1 programação de  corrida, 3 níveis de inclinação e amortecedores de impacto para maior conforto  e segurança. O monitor com display LCD conta com 5 funções que são: tempo,  distância, velocidade, calorias e scan (mudança automática). 

Especificações Técnicas: 

– Voltagem: Bivolt 

– Motor (HP):1.6Hp – CC 

– Velocidade Máx (Km/h):9 

– Capacidade: 110kg 

– Superfície de Caminhada: 100 x 33cm 

– Material: Aço Carbono 

– 5 funções com display LCD: Tempo, Distância, Velocidade, Calorias, Scan  (mudança automática). Possui 1 programa de velocidade. 

– Inclinação: Sem ajuste de inclinação 

– Tamanho do produto (CxLxA): 139 x 62 x 127cm 

– Peso bruto: 27,5kg 

5. Esteira Eletrônica Dream Fitness DR1600

A esteira ergométrica Dream Fitness DR1600 apresenta ótimas  funcionalidades e se destaca pela potência do motor, proporcionando ao usuário melhor desempenho em atividades como corridas. Ela também possui a função  de inclinação, que possibilita treinos mais intensos. 

Seu monitor apresenta seis funções diferentes e a tecla Scan, que permite  uma mudança automatizada dos recursos. O painel dessa esteira ergométrica  barata inclui funções como distância percorrida, velocidade, calorias e  monitoramento dos batimentos cardíacos. As dimensões de sua lona (109 x  33cm) devem ser observadas se atende ao usuário. 

Especificações Técnicas: 

– Voltagem: Bivolt 

– Motor (HP):1.6Hp  

– Velocidade Máx (Km/h):9 

– Capacidade: 110kg 

– Superfície de Caminhada: 109 x 33cm 

– Material: Aço Carbono 

– 5 funções com display LCD: Tempo, Distância, Velocidade, Calorias, Scan  (mudança automática). 

– Inclinação: Sem ajuste de inclinação 

– Tamanho do produto (CxLxA): 59 x 63 x 138 cm 

– Peso bruto: 28kg 

6. Esteira Emagrece Movement R4

A Esteira R4 Movement é um equipamento completo para treinos domésticos de até alta intensidade, inclusive. Ela possui comandos de fácil compreensão para que seu exercício seja mais eficiente, pois conta com  corrimão alongado, trava de segurança e sistema de suspensão com duplo  estágio que evita o desarme rápido e reduz o risco de acidentes. 

Seu display em LCD apresenta um monitoramento completo de seu  desempenho durante a atividade. Possui amplo porta objetos que suporta revista  e tablet. Ela é dobrável e possui rodinhas para facilitar o manuseio após o uso. 

Especificações Técnicas: 

– Motor: 2.0 HP DC peak power 

– Velocidade Máx (Km/h):14 

– Capacidade: 110kg

– Superfície de Caminhada: 125 x 44cm 

– Material: Aço Carbono 

– 5 funções com display LCD: Tempo, Distância, Velocidade, Calorias. – Inclinação: 2 níveis de inclinação 

– Peso bruto: 62kg

7. Esteira para correr Dream Concept 2.5

Este modelo te proporcionará atividades de grande intensidade, pois pode  alcançar até 16 km/h. A Dream Concept 2.5 possui 9 programas de treino pré definidos.  

Em relação ao monitoramento, seu monitor conta com 6 funções:  batimentos cardíacos (Hand Grip), distância, velocidade, tempo, calorias e  programa. E para sua maior segurança este modelo ainda tem 8 amortecedores,  e 3 níveis de inclinação manual. Já para facilitar na hora de guardá-la, ela tem  rodinhas e é dobrável. 

Especificações Técnicas:

– Voltagem: Bivolt 

– Motor: 2.5Hp CC 

– Velocidade Máx (Km/h):16 

– Capacidade: 130kg 

– Tamanho do produto: Altura: 171 cm Largura: 72 cm Profundidade: 133 cm  – Área Útil da Lona (Largura): 43 cm Área Útil da Lona (Profundidade): 128 cm – Material: Aço Carbono 

– Monitor: 6 funções + 9 programas + 3 níveis de velocidade 

– Inclinação: 3 níveis de inclinação 

– Peso bruto: 41kg

8. Esteira de corrida Movement R5I

O modelo r5i da Movement permite que o usuário realize treinos  completos no conforto de seu lar. É compacta e pode se adaptar ao seu espaço  disponível. Para maior segurança conta com corrimão alongado e macio e possui

função de desligamento automático que interrompe imediatamente o dispositivo  em caso de queda. 

Para potencializar seu treinamento possui inclinação eletrônica de 12% e  seu display em LCD permite um monitoramento completo do exercício através  de informações claras independente do perfil do usuário. Seu motor de 2.5 HP  DC permite um exercício silencioso e adaptado às necessidades do usuário. 

Especificações Técnicas: 

– Motor: 2.5 HP DC peak power 

– Velocidade Máx (Km/h):16 

– Capacidade: 120kg 

– Superfície de Caminhada: 135 x 47cm 

– Material: Aço Carbono 

– Display LCD: Velocidade, distância, cronômetro, inclinação, monitoramento  cardíaco e calorias. 

– Inclinação: Sistema de inclinação eletrônico. 

– Peso bruto: 78kg 

– Carenagem: ABS de alta resistência injetado

9. Esteira Elétrica Kikos E800Ix

A esteira ergométrica Kikos E800ix é um modelo intermediário e intuitivo  que facilita o manuseio e o armazenamento do produto na sua casa, uma vez  que possui sistema dobrável.  

Para exercícios diários e de média intensidade, este modelo de esteira  elétrica atenderá suas necessidades. Ainda apresenta em seu display  informações de tempo, calorias perdidas, velocidade e distância percorrida durante o exercício. 

Especificações Técnicas: 

– Motor: 2.3 HP  

– Velocidade Máx (Km/h):13 

– Capacidade: 120kg 

– Superfície de Caminhada: 120 cm de comprimento e 40 cm de largura – Material: Aço Carbono 

– Display LCD: Velocidade, distância, cronômetro, inclinação, monitoramento  cardíaco e calorias. 

– Inclinação: 3 níveis de inclinação manual. 

– Peso bruto: 40kg

10. Esteira ergométrica Genis GT 500

A Esteira Ergométrica GENIS GT 500 é a linha fitness da marca Polishop,  ela é apropriada para quem quer começar ou deseja manter a prática de sua  atividade física. Em relação ao espaço físico, este modelo promete ser um dos  mais leves do mercado, pesando apenas 30kg, além de ser compacta e  dobrável. 

Possui um apoio próprio para Smartphone ou Tablet para o usuário poder  se entreter durante suas atividades. Conta, inclusive, com desligamento  automático em caso de imprevistos e eliminar riscos de queda ou lesões. 

O painel digital oferece 12 programas pré-definidos e atinge até 10 km por  hora. Garante estabilidade e menos impacto às articulações com seus 6  amortecedores. Mas se precisar potencializar seus resultados, pode contar com  os 3 níveis manuais de inclinação. 

Especificações Técnicas: 

– Voltagem: Bivolt 

– Motor: 0,75 HP 

– Velocidade Máx (Km/h):10 

– Capacidade: 100kg 

– Dimensões: 129,5 X 62 X 115 cm (C x L x A) 

– Display LCD: Velocidade, distância, cronômetro, inclinação, monitoramento  cardíaco e calorias. 

– Inclinação: 3 níveis de inclinação. 

– Peso bruto: 30kg

Guia de compra. Como escolher uma esteira ergométrica com boa relação qualidade / preço? 

Para fazer a melhor escolha de esteira ergométrica é importante,  inicialmente, entender o motivo pelo qual você deseja o aparelho, pois se o seu  objetivo é iniciar uma vida mais saudável e praticar apenas caminhadas, um  modelo mais simples te atenderá. 

No entanto, se seu perfil de treino é mais elaborado ou pretende  intensificar os exercícios, dê preferência para modelos que tenham mais  recursos como bons amortecedores, inclinação monitor interativo, entre outros. 

Após entender suas necessidades e objetivos, precisará, ainda, levar em  conta alguns outros aspectos como o peso máximo suportado pela esteira,  velocidade máxima, dimensões do aparelho (compatível com o espaço que você  tem disponível em casa), funções de monitoramento do painel, presença de  amortecedores e inclinação. 

Atualmente o mercado especializado oferece várias opções e certamente  encontrará modelos que caberão em seu orçamento, mas sempre tenha em  mente que qualidade de vida sempre será um investimento.

Dimensões e medidas. Você deve escolher uma esteira de corrida compacta ou grande? 

Antes de realizar sua compra é muito importante verificar as informações  sobre as dimensões do produto que o fabricante oferece. Para quem dispõe de  um espaço físico é limitado, precisará contabilizar se o ambiente disponível comportará sua esteira. Se você mora em apartamento, vale a pena verificar o  feedback de outros compradores a respeito do ruido que o aparelho pode  apresentar, se for muito barulhento, pode provocar situações indesejadas. 

As informações sobre o comprimento, altura e largura também serão  necessários para conferir se a esteira comportará o porte físico do usuário, bem  como a sua capacidade de peso. 

Você precisa sentir-se confortável em cima do equipamento, com espaço  suficiente para se locomover sem obstáculos. Para tanto, verifique o  comprimento e largura, pois conforme indicação de profissionais da área, o  comprimento da lona da esteira deve ser calculado somando 10 cm ao tamanho  do seu passo e lonas acima de 40 cm de largura proporcionam mais conforto,  inclusive. 

Esteira dobrável ou fixa?

A maioria dos modelos que apresentamos aqui são dobráveis, o que se torna indispensável para que não possui muito espaço em casa. Então, se é o  seu caso, verifique se o modelo é compacto e se também possui rodinhas para  facilitar o deslocamento e armazenamento. 

Mas se tem a possibilidade de dedicar um ambiente, ou parte dele, para  montar sua academia em casa não precisará preocupar-se tanto com as  medidas, e poderá utilizar da praticidade de deixar o equipamento fixo e pronto  para uso. Apenas tenha em mente que uma esteira fixa pode ser um pouco mais  difícil de transportar do que um modelo dobrável, portanto tenha certeza do local  onde pretende usar. 

Tipo de motor elétrico ou mecânico. Que potência você precisa? 

Atualmente existem dois modelos de esteiras residenciais disponíveis para aquisição e se diferenciam conforme o funcionamento de seu equipamento:  elétrico ou mecânico.

Os modelos que funcionam por propulsão são chamados de mecânicos,  pois utilizam a própria força do usuário para se mover através de rolamentos que  fazem a lona deslizar conforme os passos. A vantagem desses modelos é que  costumam ter valores mais acessíveis, mas podem limitar-se em velocidade,  programas e até segurança. 

Para os modelos mais modernos, as esteiras elétricas acompanham um  motor responsável pelo ajuste de velocidade sem a necessidade da força do  usuário o que deixa a atividade mais leve para se executar. A vantagem é que  costumam mostrar vários dados para monitoramento, como velocidade,  inclinação, etc. O ponto negativo é que os preços podem ser mais elevados. 

Em relação a potência do motor, para uso residencial, variam de 0,75 a  3hp, que irão influenciar a velocidade máxima atingida e o ruído do aparelho, ou  seja, quanto mais esforço o motor fizer, mais barulhenta a esteira será, portanto  avalie se isso poderá ser um incomodo para você ou seus vizinhos. 

Para atender usuários que pretendem utilizar a esteira para pisadas mais leves, apenas caminhar, por exemplo, motores com potência de 1,5hp já serão suficientes. Por outro lado, para quem deseja intensificar os passos e correr, o  ideal é que o motor tenha um desempenho de 2 a 3hp. 

Velocidade. Esteira para caminhada ou corrida?

O controle da velocidade dependerá do tipo de atividade que pretende  executar, seja corrida ou caminhada, por exemplo. Para exercícios mais  intensos, você precisará de um equipamento que alcance maior velocidade. Os  modelos de esteiras domésticas disponíveis no mercado costumam ter em média  velocidade ajustável de 1 a 16km/h.  

Portanto, avalie qual é a velocidade mínima para atender os seus treinos,  se você busca um atividades mais avançadas ou intensas, prefira esteiras que  atingem no mínimo 12km/h de velocidade ou se pretende realizar apenas  caminhadas regulares, modelos que alcancem até 10km/h já serão suficientes 

para você. 

Amortização de esteira para correr. Proteja suas articulações! 

A segurança que os amortecedores podem oferecer é de longe muito  necessária para todos, seja para quem já tenha sofrido uma lesão nas 

articulações e músculos ou para quem deseja prevenir-se de algum dano. A função dos amortecedores em uma esteira doméstica cumpre o  desempenho de reduzir a pressão nas articulações e músculos durante a  atividade física. Então, se puder, invista em um equipamento com amortização para tornar sua caminhada ou corrida mais segura e prazerosa.  

Inclinação de esteira emagrece. Para treinar diferentes músculos e queimar gordura!

Uma esteira que possui capacidade de inclinação aprimora muito o  aparelho, deixando o completo para quem deseja realizar seus treinos sem sair  de casa. Isso porque inclinar deixa o exercício mais dinâmico e mais complexo,  forçando o usuário a treinar sua resistência, como resultado a perda de mais  calorias e ganho de força muscular. 

Nos modelos mais modernos e avançados, você pode acionar a  inclinação de forma automática, através de controles no painel digital ou via  programação ou em outros modelos encontrará o ajuste manual.  

Monitorar e interatividade. Programas de treinamento disponíveis. 

Recursos eletrônicos em esteiras estão cada vez mais presentes. Você  deve considerar quais desses recursos são essenciais para seu treino. Dê  preferencia para medidas que possam te motivar como tempo decorrido,  distância, velocidade, inclinação, calorias queimadas. 

Se puder escolher equipamentos que possam medir sua frequência  cardíaca é o indicador mais claro de progresso e intensidade correta. Programas  predefinidos e personalizados te auxiliarão a evitar o tédio, mantando programa  de treinamento estimulante e cheio de variedade. Perfis separados podem  armazenam dados de usuários individuais são ideais para famílias. 

Pulsómetro para um treino saudável! 

Desde de um treino leve ao mais intenso, é sempre interessante utilizar dispositivos eletrônicos que incluem funções de monitoramento como, por  exemplo, parâmetros sobre o movimento, atividade diária, alguns possui  conectividade com celulares, funcionam como reprodutores de música, etc. É quase como levar um computador no pulso, por isso é interessante 

poder mensurar as informações de seu próprio corpo, dados este que, em sua  maioria, são precisos, desta forma permite que você possa melhorar sua técnica, serve de autocontrole e de motivação. 

Tipos de esteiras ergométricas 

Dentre os tipos de esteiras ergométricas que existem, podemos classifica las em três grandes grupos, conforme suas respectivas funcionalidades,  potência e preço, temos as residenciais, semiprofissionais e as profissionais. 

A esteira ergométrica residencial, como podemos imaginar, é mais básica,  na maioria das vezes indicada para quem quer cuidar da saúde no conforto de  casa ou idosos. São poucas funções extras e funcionamento mais simples. 

As esteiras semi profissionais possuem todas as funcionalidades que a  esteira doméstica faz, no entanto, por ser intermediária, apresenta recursos a  mais. Tem funções para treinos mais elaborados. São as mais indicadas para  reabilitações e tratamentos de lesões. 

Já a classe de esteiras profissionais são as presente em academias,  geralmente. Elas são indicadas para usuários que realizam treinos mais  intensos, por normalmente disponibilizarem variados programas de treinos e  velocidades, bem como a função inclinação.  

Benefícios das esteiras ergométricas

É consenso entre os profissionais de saúde que a prática diária de  atividade física traz muitos benefícios para a saúde do corpo e da mente. Seguir  uma rotina de exercícios associada à bons hábitos alimentares ajuda a reduzir  os riscos de desenvolver alguns problemas de saúde. 

Separamos alguns benefícios para sua saúde ao estabelecer uma rotina  de exercícios em uma esteira elétrica, seja caminhando ou correndo, mas,  principalmente, no conforto de sua casa, a qualquer horário, independente de sol  ou chuva, sem enfrentar filas nas academias. 

Auxilia na perda de peso e sua manutenção 

As atividades físicas, em geral, aceleram o metabolismo, levando à  queima de gordura corporal, beneficiando quem deseja perder peso ou apenas 

manter a forma. 

Diminui a pressão arterial 

Estudos mostram que atividades físicas aeróbicas, como caminhar e/ou  correr sob orientação profissional, combatem o aumento da pressão arterial, pois  melhoram a circulação sanguínea no corpo, além de reduzir o colesterol  atenuando o risco de doenças cardiovasculares. 

Fortalece ossos, articulações a resistência muscular 

Exercícios como caminhada e/ou musculação auxiliam no processo de  fortalecimento dos ossos e das articulações, além de estimular o aumento de  massa e força muscular.  

Na terceira idade, esses pontos devem ser levados a sério, pois o  processo natural de envelhecimento leva à perda de massa e força muscular,  por isso é essencial manter atividades físicas regulares para prevenir lesões e risco de quedas pelo enfraquecimento ósseo. 

Estimula o bem-estar e reduz o estresse 

Praticar atividades físicas estimulam a produção de um hormônio chamado endorfina, que é o responsável pela ação analgésica no corpo e pela  sensação de bem-estar. 

Em relação aos hormônios do estresse, o cortisol e adrenalina, são  regulados quando liberados no corpo, ao invés de serem depositados em grande  quantidade, como quando encontramo-nos em uma situação de nervosismo e  estressante, por exemplo. 

Combate a ansiedade e a depressão 

Caminhar, por exemplo, estimulará a produção e liberação de vários  neurotransmissores no corpo, como serotonina, noradrenalina e a dopamina,  que são responsáveis por regular o humor, o sono, o apetite, o ritmo cardíaco e  a memória. 

Melhora o sistema imunológico 

Exercícios físicos regulares auxiliam a combater algumas doenças e

fortalecem o sistema imunológico como um todo. Acionam as células de defesa e propiciam a produção de agentes anti-inflamatórias, ou seja, aumenta a  capacidade do corpo de combater infecções e bactérias. 

Opiniões finais sobre esteiras ergométricas

Todas as esteiras citadas aqui são de boa qualidade, mas alguns modelos  são voltados para objetivos diferentes. Se você busca uma esteira apenas para  caminhada, por exemplo, o modelo Dream Fitness dr 2110 já é suficiente, pois  conta com uma boa velocidade, sistema de inclinação e capacidade de até  120kg. No entanto, se o seu objetivo é realizar corridas, o modelo Kikos e800  Luxe é uma opção melhor por ser mais potente.  

É bom reforçar que as esteiras devem ser instaladas conforme com as  normas do fabricante, o ambiente ao redor deve estar livre para prevenir quedas bruscas e os aparelhos devem ser limpos e passar por manutenção  regularmente.